توصيات

إنه يوم غير مستوي

إنه يوم غير مستوي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pocak لا يزال غير موجود في أي مكان ، لكن جسمك يمنحك إشارة لا تعد ولا تحصى تشير إلى أنك تتوقع طفلاً. تنام ثم تغفو؟ مرحبا بكم في المجتمع العالمي للأمهات الجدد! نحن نساعد مع الخدعة.

7:00 في الصباح

هل "الصباح مريض" أسرع من الاستيقاظ رأسك؟
الحل: الإفطار الذي وضعت فيه! بالطبع ، نظرًا لأنه لم يأكل طوال الليل ، فمن المعروف أن الجوع يعزز الخطاف. اطلب من شريك حياتك أن يحصل سريعًا على شريحة من الغلوتين ستؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في دمك. من الأفضل تناول شريحة من النعناع أو شاي البابونج والأعشاب لتهدئة معدتك.

غالبا ما يتم الجمع بين الإفطار والحمل

8 أونصات

ليس هناك ساعة الذروة ، فقد حان الوقت للحصول على نفسك للعمل. من السيء للغاية التفكير ...
إذا كنت مسافرًا بالسيارة ، قم بإيقاف سيارتين بعيدتين عن مكان عملك ، أو على الأقل موقف واحد أو محطتين سيرًا على الأقدام بالحافلة! تدرِّب التمرينات الاندورفين في جسمك ، وهو نوع من الهرمون المزاجي الذي سيجعلك تشعر بتحسن ويقلل من مزاجك. أمشي صباحًا ممتلئًا بالطاقة طوال اليوم وستنام بشكل أفضل في المساء.

9 أوقية

تجد زميلك في عطر رائع - كيف لم تشتري هذا من قبل؟ وكيف ستقضي اليوم معها؟
رائحة الرائحة! الليمون العطري هو ترياق كبير لرائحة حلوة. رش كمية صغيرة من الزيوت الأساسية على منديلك وضعها دون أن يلاحظها أحد أمام أنفك عندما يكون شخص خطير بالقرب منك!

10 أوقية

عليك أن تذهب إلى مؤتمر في مكتب قائد الفريق المتهالك. أه الجنة!
الحل: حلوى المنثول والكثير من الماء. المنثول يخفف من الغثيان والانتعاش ، كما أن تأثير تخفيف الإجهاد المائي يساعد أيضًا هنا. يجب أن تشرب الكثير في الهواء الطلق ، خاصة إذا كنت لا تنام فقط ، ولكنك مريض حقًا في الصباح - يجب أن تضيع السائل! إذا كنت تعرف بالفعل في الصباح ما يمكن توقعه في ذلك اليوم ، فارتدي ملابس ذكية! أنت تقرر أنه يمكنك إزالة طبقتين في مساحة ضيقة إذا احتجت إلى ذلك ، ولا يضر أن تدق بطنك من النظرة المتطفلة.

12 أوقية

ابتسم زميلك أنك ماتت كما كانت في بداية حملها!
ابدأ بعشاء الأمس! ثم التقط فرشاة أسنانك وانتقل إلى المرحاض. الفرشاة الشاملة يمكن أن تفيدك فقط: إنها تنعش أنفاسك وجسمك. وإذا كنت من بين أولئك الذين ، حتى في الأيام المرضية ، في مزاج سيئ ، فيمكنك الآن التخلص من هذا الشعور البائس.

1 جرة

الجميع يسارع إلى المقصف. ندخل في تلك الرائحة اللفت ...؟! حتى الفكر يحول معدتك.
اختر شطيرة غنية أو سلطة بدلاً من وجبة غداء مشتركة - وربما غنية بالدهون! يمكنك تناول وجبات باردة جيدة النوعية لبضعة أسابيع ، لا تقلق ، فغالبًا ما تحتوي الأطعمة النيئة على أشياء مفيدة أكثر من الوجبات المطهية على البخار.

3 الجرار

السادة شبان. تظن أنك تتنقل بشكل فضفاض تحت المنضدة وتنام جيدًا بينما قد تغرق بلا وعي خارج السبورة التي أصابتك بها منذ يومين بسبب حالة طوارئ تشبه الصبي.
بدلاً من ذلك ، دع معصمك الماء البارد وسيوقظني! ثم اصنع شريحة من الحبوب للحصول على مستوى الطاقة الصحيح ، ولكن كن حذرًا ، لأن السكر المضاف الذي تستهلكه سيكون له تأثير معاكس. بدلاً من الشوكولاتة ، يتم ضمان مرة واحدة أو أكثر يوميًا تناول الكربوهيدرات الصحية الكاملة مثل خبز القمح الكامل أو الأرز البني أو ملفات تعريف الارتباط بالشوفان طوال اليوم.

5 أونصات

إنها نهاية العمل ، لكن البرنامج المسائي مع صديقك ما زال موجودًا. ما هو الوقت المناسب لقضاء؟
استرخ أو استرخ أو اشترك في تدليك القدم إن التفكير المنعكس له تأثير مفيد بشكل خاص على هرمونات الحمل ، ويمكن للأيدي الماهرة أن تخفف من التعب وحتى عدم المساواة بطريقة سحرية. النقطة المهمة هي أنك تختار متخصصًا لديه خبرة في تدليك بشرتك ويعرف بالضبط نوع الزيت المستخدم في هذه الحالة!

7 الجرار

في النقاط الساخنة ، تبدأ الكتاكيت في الاستهزاء بشكل مثير للريبة ، ولا ترغب في طلب أي شيء خارج الكتاب.
أخبرني أنك بحاجة إلى الحصول على الكثير من الماء بوصفة طبية بدلاً من منشط الجن المعتاد! لا أحد سيتذكر هذا لمشاهدته.

8 أونصات

Kйsz. طغت تماما ، لم يتم حفظ المساء.
تشكو من الجلسة الصباحية التي جعلتك تستيقظ مبكراً وأقول وداعًا للشركة!

9 أوقية

يريد زوجك حقًا التحدث إليك ، لكنك الآن لا تريد ذلك. بالطبع لن تكون آسف ...
احصل على حمام كبير من الماء ، وقرب الجسم والاسترخاء الدافئ الجيد ، كما ترى! إن آلام الأسابيع القليلة الأولى إلى الأشهر ، في معظمها ، تعرقل الرغبة في ممارسة الجنس - لكن لا تيأسوا ، فهذه مجرد حالة محزنة. في غضون ذلك ، ابحث عن المواقف الحميمة التي انخرط فيها كل منكما في النخبة.

10 أوقية

كنت على الأريكة التمايل. أه اه.
المريخ الى الجنة! ستشعر بأسوأ وأسوأ - الآن عليك أن تنام! إذا قمت بتنظيف معدتك ببضع وجبات خفيفة قبل وقت النوم - على سبيل المثال ، فإن حليب الموز والعسل أثبت أنه "مخدر" جيد - فلن تستيقظ في منتصف الليل.

1 جرة

بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى السرير ، خرج الحلم عن عينيك. أنت متعب طوال الوقت ، لكنك غير قادر على النوم في عقلك.
صف ما تشعر به! ليس من الخطأ أبدًا أن نكون مذنبين بشكل مفرط في السحر - جوهر التخلي عن البخار. صف أي شيء: إذا كنت قد سئمت من كل شيء وتعبت من هرموناتك الهائجة ، فذلك! تقبل حواسك وامنح نفسك راحة. ترى ، غدا أفضل قليلا!
اقرأ المزيد عن الحمل:
  • 8 نصائح للسعادة لمدة 9 أشهر
  • أعراض الحمل
  • لا تحب الحمل - حالة طبيعية؟